越橘叶黄素酯提醒你:床头灯下看书,更容易引起眼疲劳

  现如今,我们越来越重视卧室的舒适度,很多人都喜欢安装床头灯,方便看书、起夜,酒店的房间也是如此,但是这样的设计很容易让眼睛疲劳,甚至引起心理烦躁从而影响睡眠。

  越橘叶黄素酯提醒你:床头灯下看书,更容易引起眼疲劳!

  1、床头灯的缺点

  (1)照明强度不够。光线昏暗,会增加眼睛的负担,长期下去会引发视疲劳,甚至视力下降;

  (2)照明分布不够均匀,床头灯的光照的角度并非正常的垂直照射角度,不但对眼睛刺激最大,更容易引起心理烦躁不适,影响入睡。小孩在这样的灯光下看书,也影响视力,容易导致近视、散光等情况的发生;

  (3)光源闪烁不稳定,这会对视觉系统有刺激作用,容易引起头痛的问题,严重程度和光源的强度、频率和持续作用时间有很大的关系。

  2、卧室应该选择怎么样的灯

  对于现代人来说,卧室已经不只是一个睡觉的地方,还是一个放松惬意的私密空间,那怎么样的灯光才能减少对眼睛的伤害呢?只需选择一款光线柔和的等就可以了,一般家庭里灯光强度应该在1000l勒克斯以下是最好的。

  喜欢用床头灯的人群可以用一个立式落地灯来代替,它使用方便,光线也充足,立即就能在你身边亮起。

  一盏好灯能够尽可能减少眼睛的负担,而充足的营养则能让眼睛放松。补充眼部营养可以多吃含有叶黄素的食物,叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。如果人体缺少叶黄素就会失明,但是叶黄素无法再生,只能通过外来摄取,多吃含有叶黄素的食物和补充叶黄素补剂是目前最好的方法。

  越橘叶黄素酯提醒你:床头灯下看书,更容易引起眼疲劳!

  健视佳越橘叶黄素酯就是获取叶黄素不错的选择,它的主要原料是叶黄素酯,是叶黄素的安全来源之一,提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊,在人体内可转化为叶黄素,可以预防眼睛光损伤、缓解眼疲劳、预防视力下降。

  而且,健视佳还含有北欧极寒之地的野生越橘提取物,越橘具有很强的抗氧化性、能够消除自由基对眼睛的伤害,保护眼外周循环和毛细血管,缓解视疲劳。

  另外,健视佳越橘叶黄素酯还含有来自从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,可以缓解眼睛干涩、促进眼睛健康。

  健视佳越橘叶黄素酯三种营养精华,更好的缓解眼疲劳、眼干涩等眼部症状。

  远离床头灯,换上一盏好灯,每天1粒健视佳越橘叶黄素酯,学习享受护眼三不误。

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